do roboty

Do roboty :D

Dzieki:) to do roboty:)

Zauważyłeś na własnym przykładzie, że kształtowanie sylwetki to proces trwający latami, więc za 3-4 lata będzie dobrze. Bierz się do roboty.

Jeśli trener dobry i będziesz się przykładał do roboty to jasne że tak :-)

Trening czyni mistrza :) Więc od pisania tutaj nic nie zyskasz - szoruj na bieżnie i do roboty. Wzmocnij swoje nogi (nie pompuj!) przez treningi siłowe dolnych partii, stosuj trening aerobowy wytrzymałościowy, poświęć temu trochę czasu, a z czasem będziesz coraz szybszy :)

Proszę Cię bardzo, samo się nie zrobi więc ruszaj do roboty . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

O widzisz, nawer o tym nie wiedziałam. Dziękuję za informację i trzrba zakasać rękawy do roboty :-D

To super , bierz się do roboty . Pozdrawiam

Dłuto, młotek i do roboty

to do roboty! czy myślicie, że ktoś za was wszystko zrobi?

To rusz trochę dupę i do roboty

"Jak zmasowac klatke?" -> cwiczyc ja ciezko! "Jakie zrobic ciekawe cwiczenia aby poczuc triceps(probowalem juz wielu cwiczen)?" -> Ja tez probowalem wielu cwiczen czy na wyciagach czy tez z wplnymi ciezarami i po kazdych czuje trica. Wec nie ma co ******lic tylko trzeba sie wziac do roboty. Pzdr

J/W Słownik ortograficzny to bardzo dobra inwestycja dla Ciebie. Regulamin działu = ankieta, do roboty.

zacznij od treningu domatora ktory mozesz wzbogacic o pare cwiczen przy uzyciu hantelki, jesli oczywiscie sobie poradzisz z nia (jestes poczatkujacy jak sam mowisz) przez pare miesiecy mozesz tak popracowac, potem beda wakacje wiiec do roboty chlopie i karnet roczny kupujesz :) Powodzenia !

ok, biore sie do roboty, dzieki :)

musisz mieć już trochę stażu a jeśli masz to do roboty bo naprawde dobrze wchodzi ćwiczenie tego i tego przeplatając w jednym dniu. Tylko nie można of course non stop tak jechać....należy zrobić jeden trening tak potem inny za jakis czas znowu można spróbować. Godne polecenia!! pozdro

Cierpliwość ważna rzecz w tym sporcie ale lepiej weź się do roboty i poczytaj artykuły podwieszone w dziale.

Ja za tydzień zaczne powyższym treningiem x-shara , oczywiscie wiosłowanie sztangi podchwytem zastąpie podciąganiem na drązku , trening jest oczywiscie dobry kiedys wypróbowałem podobny i dał efekty . Kooligan bierz sie do roboty i masa szybko wejdzie

Ale jaką masz dietę ,czego Ci brak? Węgli /białka? Wstaw dzień z diety czy coś. Jeśli nie masz wgl. diety ,a jesteś np. nowy ,daruj sobie :D. Znajdź temat z jedzeniem ,co można robić szybko ,łatwo ,oraz brać ze sobą do roboty. Te 200 zł wyłóż na michę.

no wlasnie ma to dla mnie spore znaczenie bo mam rozplanowaną cała nastepną jesien/zime/wiosne i wybranie jednego cyklu HST wiazaloby sie z opoznieniem ostatniego cyklu z 5 czerwca na 30czerwca. a to jest wazne bo chce jechac do roboty(bede pisal mature w nastepnym roku szkolnym) dzieki za dotychczasowe odp mam nadzieje ze beda jakies nastepne